産後に痛みの出やすい骨盤周りの恥骨結合と仙腸関節ってどこ?

妊娠中や産後は 多くの女性がカラダの色々な箇所に 不調や痛みを感じています。  ...

産前産後に骨盤ベルトは必要?

妊娠中、産後用の 骨盤ベルトを知っていますか? 産後トレーニングを 受けてくださっている方...

産後のプランクはいつからスタートしていい?

産後のお腹のたるみが気になるから プランクを始めたいけど いつから始めていいの? という質...

The blog cover for the page about Insulin.

体脂肪を落としたい人が知っておきたいホルモン:インスリン

カラダの中では たくさんのホルモンが分泌されています。 以前のブログでシェアした グレリン...

Self conditioning

マッサージに行けないときに!自宅でカラダのケアができるグッズ4選

    パソコン作業やスマホで 首肩腰がガチガチだけど マッサージに行...

ヨガとピラティスの違いは?どっちを選べばいいの?

パーソナルトレーナーYurieです。 私も大学生の頃から ヨガとピラティスを続けているので...

プログラムはこちら