こんなお悩みありませんか?

 

✔︎ 産後のお腹のたるみが気になる

✔︎ 妊娠中に増えた体重が戻らない

✔︎ 育児が始まり肩こりや腰痛が酷い

✔︎ 運動したいけれど何から始めていいかわからない

✔︎ 尿もれが気になる

✔︎ 足のむくみが酷い

 

 


産後の身体は
約9ヶ月かけて生理学的機能を
取り戻すと言われています


体重増加
骨盤周りの靭帯の緩みを始め

 


様々な身体の変化を遂げた
妊娠期を経て出産

 

身体はそのままの状態で
育児が始まります

 

 

体重が減らない
お腹だけ元に戻らないなどの


見た目に関する悩みだけでなく


肩こりや腰痛、尿漏れなどの
トラブルを抱える産後の
女性も多いため


ダイエットや整体
マッサージで
ケア をする
意識の高い産後女性は増加していますよね


 

 

実は、そのケアと同じくらい重要なのが
産後トレーニングです

 

 

 

産後ダイエットをして体重を落としても
また骨盤矯正をしても


弱ってしまった筋肉が
自然に回復することはありません



そのため
体重が戻っても
お腹がぽっこり
してしまうようなことが
起こってしまうのです



それを放っておくと


姿勢の崩れから
更なる不調や
体型の崩れ


重度のトラブルの原因と
なることもあるのです

 

 

ですから、産後トレーニングでそのような
まずはマイナスの状態を0に戻していく
いわゆるリハビリをする必要があります


 


フランスなど海外には
産後トレーニングの一部が
医療として提供されている国もあります

 

 

日本でも
産後の身体へのケアやトレーニングが
定着していってほしい

という思いのもと活動を始めました



 

ケアとトレーニングの両方をうまく活用し
産前よりも健康で美しいカラダを目指しましょう