FIT momの歩き方

産後のママのためのリハビリ・プログラムは
1日5分でできるエクササイズです

 

こちらの動画では、FITmomの全体像やウェブサイトの使い方はシェアしています。動画内でお伝えしている産後のカラダについてのブログはこちら

 

 

あると便利なエクササイズグッズ(PDF)

Phase2からは
ピラティスボールとエクササイズチューブを使うエクササイズがあるので
購入できる方は是非お願いします。

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